RUSZAMY Z KOLEJNYMI NOWYMI ZAJĘCIAMI:
-ZAPASY (wtorek, czwartek 19:00)
-ZDROWY SENIOR (poniedziałek, środa 9:00)
-MUAY THAI ( poniedziałek, środa 10:00)

-Nowy Trener: Tomek Adamowicz – posiadający na swoim koncie ponad 100  walk w zapasach i muaythai !

NOWE ZAJĘCIA OD STYCZNIA Cross i Zdrowy Kręgosłup !

CROSS– Odkryj swoją siłę i popraw kondycję na dynamicznych zajęciach cross, które łączą różnorodne ćwiczenia w intensywnych, motywujących sesjach!

ZDROWYKRĘGOSŁUP– Zadbaj o swoje plecy i popraw postawę dzięki ćwiczeniom wzmacniającym i relaksującym, stworzonym z myślą o zdrowiu Twojego kręgosłupa.

Od września ruszają zajęcia sportowe dla dzieci: MMA, Karate, Kids Sport i inne. Sprawdź nasz grafik:  https://centrumtreningowe-goscinna.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec

BPU-Brzuch, Uda, Pośladki od września. ZAPISY: https://goscinna.com/ctg-karnet/

Sprawdź grafik na SIERPIEŃ: https://centrumtreningowe-goscinna.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec

Wtorki i czwartki.

TRENERKA MAJA.

NOWY NABÓR DO GRUP!

Zapraszamy do zapisów.

NOWY NABÓR DO GRUP.

Trener: Tomasz Turbaczewski.

Wtorki i czwartki.

BJJ!

NOWY NABÓR DO GRUP!

13-16 LAT

Trener: Sebastian Juracz

Poniedziałki i Środy

NOWY NABÓR DO GRUP

Jesteś głodna/y wiedzy, praktyki

Chciałbyś/łabyś zrobić coś dla siebie

A może chcesz zmienić coś w swoim życiu i zacząć prowadzić treningi?

Wszystkiego dowiesz się na kursach, które niebawem w CTG.

Więcej info: https://akfits.pl/

Grupa początkująca BJJ dla młodzieży i dorosłych

Poniedziałki 19:00

Środy 19:00

Zajęcia prowadzi Trener Tomasz Turbaczewski posiadający purpurowy pas w BJJ

Grupa bokserska dla młodzieży i dorosłych od 9 stycznia 2023:

Wtorki 20:00

Czwartki 20:00

Soboty 10:30

Zajęcia prowadzi trener Jacek Kurek.

MMA dla grupy wiekowej 14-16 lat

CROSS KIDS dla grupy wiekowej 8-11 lat

KIDS SPORT dla grupy wiekowej 4-5 lat

KIDS SPORT dla grupy wiekowej 6-7 lat

Zapraszamy do sprawdzenia naszego grafiku i zapisania pociechy na treningi w #CTG#GYM – gwarantujemy świetną zabawę: https://goscinna.com/ctg-grafik/

Zajęcia #INTRO to zajęcia stworzone dla osób zupełnie początkujących i bez żadnych doświadczeń w sztukach i sportach walki. Praca z uczestnikiem na naszych zajęciach ukierunkowana jest na wydolności, motoryce oraz wzbogacona o ćwiczenia stretchingu.
Zajęcia prowadzi Wojtek Szachnowski w Poniedziałki i Piątki. Zapraszamy: ul. Gościnna 15.19, Blizne Ł. – Bemowo, tel: 608 655 399

#CROSS to zajęcia w czasie których pracujemy nad Waszą wydolnością, siłą oraz mocą. Ćwiczenia które wykonujemy nastawione są na wszechstronność ruchu, intensywną pracę z krótkimi przerwami oraz wzmacnianie Was.

#TRÓJBÓJ #SIŁOWY to zajęcia na których uczymy się podstaw treningu trójbojowego oraz elementów charakterystycznych dla budowania mocy eksplozywnej w których wykorzystujemy kettle.

Jedne i drugie zajęcia prowadzi trener Mateusz Michałowski: CROSS – poniedziałki, wtorki, środy i czwartki TRÓJBÓJ – poniedziałki i piątki Zapisz się już dziś: 608 655 399

#Trójbój#Siłowy. Są to zajęcia dla osób średniozaawansowanych mających wykształcone podstawy kontroli motorycznej oraz siłę . W skład trójboju wchodzi: #przysiad ze sztangą na plecach + wyciskanie sztangi leżąc + martwy ciąg. Uczymy się na tych zajęciach podstaw treningu trójbojowego oraz elementów charakterystycznych dla budowania mocy eksplozywnej w których wykorzystujemy #kettle i ćwiczenia z dwuboju olimpijskiego.

Chcesz nauczyć się dźwigać dobrze technicznie i być dużo silniejszym w każdym boju? Te zajęcia są dla Ciebie ! Zajęcia odbędą się w poniedziałki i piątki.

Zapraszamy: https://goscinna.com/ctg-grafik/

Wzrost wytrzymałości, siły, wydolności krążeniowo-oddechowej, szybkości, zwinności i równowagi to główne efekty po treningach #CROSS dostępnych w CTG GYM.

Wprowadziliśmy dodatkowe terminy dla tych zajęć: Wtorki i Czwartki z Trenerem Mateuszem.

Więcej o zajęciach: https://goscinna.com/cross/

Poznaj Trenera: https://goscinna.com/trener/mateusz-michalowski/

#MMA, wbrew pozorom, to nie tylko sport dla dorosłych – świetnie w MMA odnajdują się także młodsi. Podkreślamy, że MMA dla #dzieci i młodzieży to nie są krwawe rozgrywki, tak jak jest to często kojarzone, ale bardziej zajęcia ruchowe z elementami techniki. 

Zajęcia MMA dla młodszych (14-16 lat) w #CTG#GYM odbywają się 2 razy w tygodniu.

Poznaj nasz grafik i umów Twoje dziecko na pierwsze zajęcia:

https://www.goscinna.com/ctg-grafik/

#Kick–#boxing inaczej nazywany full-contact karate jest to dyscyplina sportowa, w której wykorzystujemy do obrony i ataku zarówno ręce , jak i nogi  ( kopnięcia + uderzenia bokserskie).

W CTG GYM nowy nabór do grup Kick Boxing.

Zerknij na nasz GRAFIK: https://www.goscinna.com/ctg-grafik/

Jeśli chcesz aby Twoje dziecko  zapoznało się z ćwiczeniami na przyrządach takich jak np: sztangi, hantle, lina, ketlle czy drążki  oraz poprawiło swoją sylwetkę, nauczyło dyscypliny, a przy okazji świetnie się bawiło  ZAPISZ je na NOWE zajęcia w CTG GYM – #CROSS#KIDS

Nowy nabór do grup Zajęcia zaczynają się od 15 lutego (wtorki i czwartki) – grupa wiekowa (9-14 lat).

Zobacz nasz grafik:

https://www.goscinna.com/ctg-grafik/

🥊 #Kick #Boxing wpływa pozytywnie na zdrowie oraz na sylwetkę, ale także, przez to , że jest to energiczny i #szybki #trening, może być sposobem na rozładowanie negatywnych emocji i pozbycie się stresu 🙃.

🥊Przyjdź na pierwsze zajęcia w CTG GYM i przekonaj się sam !

🥊Aktualny GRAFIK

Odczuwasz bóle pleców? Pracujesz przez wiele godzin w pozycji siedzącej 🧑‍💻 ? A może chcesz zadbać o prawidłową postawę Twojego ciała ?

Jeśli TAK to zapraszamy na świetne zajęcia #ZDROWY #KRĘGOSŁUP 💛 w CTG GYM – NOWY NABÓR DO GRUP 👌💪

👉Sprawdź nasz grafik

Jest to efekt współpracy organizacji FEN i Centrum Treningowego Gościnna.

👉 Specjalnym Gościem będzie #FEN -Fight Exclusive Night Polska Organizacja Promująca MMA i K-1.

➡Podczas otwarcia klubu obecni będą także ludzie ze środowiska sportów walki w naszym kraju: zawodnicy, trenerzy oraz kibice, którzy interesują się MMA 💪

❗️W tym dniu do wygrania darmowe karnety na siłownie!

👉MIEJSCE: CTG, ul. Gościnna 15/19, Blizne Łaszczyńskiego

👉CZAS: 20.10, godz: 19.00.

💪🥳ZAPRASZAMY ! Będzie się działo ! WSTĘP WOLNY ! 😊