Szukasz intensywnego treningu, który łączy K1 i KickBoxing lub MMA? Wpadnij na zajęcia K1/KB Mix lub MMA Mix w CTG GYM na Bemowie – tu liczy się siła, technika i świetna atmosfera!
Treningi dla każdego poziomu zaawansowania
Spal kalorie, wzmocnij ciało i rozładuj stres
Nie czekaj – dołącz do ekipy wojowników w każda NIEDZIELĘ na ul. Gościnnej 15/19 – Blizne/Bemowo! 
608 655 399 .
Od września ruszają zajęcia sportowe dla dzieci: MMA, Karate, Kids Sport i inne. Sprawdź nasz grafik: https://centrumtreningowe-goscinna.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec
BPU-Brzuch, Uda, Pośladki od września. ZAPISY: https://goscinna.com/ctg-karnet/
Sprawdź grafik na SIERPIEŃ: https://centrumtreningowe-goscinna.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec
Wtorki i czwartki.
TRENERKA MAJA.
NOWY NABÓR DO GRUP!
Zapraszamy do zapisów.
NOWY NABÓR DO GRUP.
Trener: Tomasz Turbaczewski.
Wtorki i czwartki.
BJJ!
NOWY NABÓR DO GRUP!
13-16 LAT
Trener: Sebastian Juracz
Poniedziałki i Środy
NOWY NABÓR DO GRUP
Jesteś głodna/y wiedzy, praktyki
Chciałbyś/łabyś zrobić coś dla siebie
A może chcesz zmienić coś w swoim życiu i zacząć prowadzić treningi?
Wszystkiego dowiesz się na kursach, które niebawem w CTG.
Więcej info: https://akfits.pl/
Grupa początkująca BJJ dla młodzieży i dorosłych
Poniedziałki 19:00
Środy 19:00
Zajęcia prowadzi Trener Tomasz Turbaczewski posiadający purpurowy pas w BJJ
Grupa bokserska dla młodzieży i dorosłych od 9 stycznia 2023:
Wtorki 20:00
Czwartki 20:00
Soboty 10:30
Zajęcia prowadzi trener Jacek Kurek.
MMA dla grupy wiekowej 14-16 lat
CROSS KIDS dla grupy wiekowej 8-11 lat
KIDS SPORT dla grupy wiekowej 4-5 lat
KIDS SPORT dla grupy wiekowej 6-7 lat
Zapraszamy do sprawdzenia naszego grafiku i zapisania pociechy na treningi w #CTG#GYM – gwarantujemy świetną zabawę
: https://goscinna.com/ctg-grafik/
Zajęcia #INTRO to zajęcia stworzone dla osób zupełnie początkujących i bez żadnych doświadczeń w sztukach i sportach walki. Praca z uczestnikiem na naszych zajęciach ukierunkowana jest na wydolności, motoryce oraz wzbogacona o ćwiczenia stretchingu.
Zajęcia prowadzi Wojtek Szachnowski w Poniedziałki i Piątki. Zapraszamy: ul. Gościnna 15.19, Blizne Ł. – Bemowo, tel: 608 655 399
#CROSS to zajęcia w czasie których pracujemy nad Waszą wydolnością, siłą oraz mocą. Ćwiczenia które wykonujemy nastawione są na wszechstronność ruchu, intensywną pracę z krótkimi przerwami oraz wzmacnianie Was.
#TRÓJBÓJ #SIŁOWY to zajęcia na których uczymy się podstaw treningu trójbojowego oraz elementów charakterystycznych dla budowania mocy eksplozywnej w których wykorzystujemy kettle.
Jedne i drugie zajęcia prowadzi trener Mateusz Michałowski: CROSS – poniedziałki, wtorki, środy i czwartki TRÓJBÓJ – poniedziałki i piątki Zapisz się już dziś: 608 655 399
#Trójbój#Siłowy. 
Są to zajęcia dla osób średniozaawansowanych mających wykształcone podstawy kontroli motorycznej oraz siłę . W skład trójboju wchodzi: #przysiad ze sztangą na plecach + wyciskanie sztangi leżąc + martwy ciąg. 
Uczymy się na tych zajęciach podstaw treningu trójbojowego oraz elementów charakterystycznych dla budowania mocy eksplozywnej w których wykorzystujemy #kettle i ćwiczenia z dwuboju olimpijskiego.
Chcesz nauczyć się dźwigać dobrze technicznie i być dużo silniejszym w każdym boju? Te zajęcia są dla Ciebie ! Zajęcia odbędą się w poniedziałki i piątki.
Zapraszamy: https://goscinna.com/ctg-grafik/
Wzrost wytrzymałości, siły, wydolności krążeniowo-oddechowej, szybkości, zwinności i równowagi to główne efekty po treningach #CROSS dostępnych w CTG GYM.
Wprowadziliśmy dodatkowe terminy dla tych zajęć: 
Wtorki i Czwartki z Trenerem Mateuszem.
Więcej o zajęciach: https://goscinna.com/cross/
Poznaj Trenera: https://goscinna.com/trener/mateusz-michalowski/
#MMA, wbrew pozorom, to nie tylko sport dla dorosłych – świetnie w MMA odnajdują się także młodsi. Podkreślamy, że MMA dla #dzieci i młodzieży to nie są krwawe rozgrywki, tak jak jest to często kojarzone, ale bardziej zajęcia ruchowe z elementami techniki.
Zajęcia MMA dla młodszych (14-16 lat) w #CTG#GYM odbywają się 2 razy w tygodniu.
#Kick–#boxing inaczej nazywany full-contact karate jest to dyscyplina sportowa, w której wykorzystujemy do obrony i ataku zarówno ręce , jak i nogi ( kopnięcia + uderzenia bokserskie).
W CTG GYM nowy nabór do grup Kick Boxing.
Zerknij na nasz GRAFIK: https://www.goscinna.com/ctg-grafik/
Jeśli chcesz aby Twoje dziecko zapoznało się z ćwiczeniami na przyrządach takich jak np: sztangi, hantle, lina, ketlle czy drążki oraz poprawiło swoją sylwetkę
, nauczyło dyscypliny, a przy okazji świetnie się bawiło ZAPISZ je na NOWE zajęcia w CTG GYM – #CROSS#KIDS
Nowy nabór do grup Zajęcia zaczynają się od 15 lutego (wtorki i czwartki) – grupa wiekowa (9-14 lat).
Zobacz nasz grafik:
🥊 #Kick #Boxing wpływa pozytywnie na zdrowie oraz na sylwetkę, ale także, przez to , że jest to energiczny i #szybki #trening, może być sposobem na rozładowanie negatywnych emocji i pozbycie się stresu 🙃.
🥊Przyjdź na pierwsze zajęcia w CTG GYM i przekonaj się sam !
Odczuwasz bóle pleców? Pracujesz przez wiele godzin w pozycji siedzącej 🧑💻 ? A może chcesz zadbać o prawidłową postawę Twojego ciała ?
Jeśli TAK to zapraszamy na świetne zajęcia #ZDROWY #KRĘGOSŁUP 💛 w CTG GYM – NOWY NABÓR DO GRUP 👌💪
Jest to efekt współpracy organizacji FEN i Centrum Treningowego Gościnna.
👉 Specjalnym Gościem będzie #FEN -Fight Exclusive Night Polska Organizacja Promująca MMA i K-1.
➡Podczas otwarcia klubu obecni będą także ludzie ze środowiska sportów walki w naszym kraju: zawodnicy, trenerzy oraz kibice, którzy interesują się MMA 💪
👉MIEJSCE: CTG, ul. Gościnna 15/19, Blizne Łaszczyńskiego
👉CZAS: 20.10, godz: 19.00.
-Nowy Trener: Tomek Adamowicz – posiadający na swoim koncie ponad 100 walk w zapasach i